1. ★キレイの種★モンブラン★

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★キレイの種★モンブラン★

'09/11/01 22:36

お客様からのリクエストにより、時々【キレイの種】として美容に良い食べ物や生活等、少しずつこちらで御紹介させて頂く事にしました( ´∀`)

今、栗のとっても美味しい季節ですねヾ(^▽^)ノ
今日、ワタシはとっても美味しいモンブランを頂きました♪
栗の持つ美容効果って凄いんですよ!!
栗って美肌に欠かせない栄養素・ビタミンCがとっても豊富なんです。
ビタミンCの美容効果は主に美白効果、活性酸素の除去、コラーゲンの生成等があります。
また、非常に熱に弱い栄養素・ビタミンCですが、栗に含まれるビタミンCは、でんぷんに含まれている為、加熱しても殆ど損なわれる事が無いんです!!
食物繊維も豊富で便秘解消にも役立ち、葉酸の働きにより血行も促進されるのです♪
また、スイーツを前にした時のあの幸福感、あの笑顔も美容にはとっても大切な栄養素なんですよ♪
モンブランって、まさに美を作る宝箱ですよね( ´∀`)
ただし、栗は1粒約30キロカロリーと高カロリーなので、食べ過ぎには注意が必要です。
ダイエット中の方でしたら、洋菓子よりも和菓子の方が脂肪分が少なく、カロリーも低いのでオススメですね。
ダイエット中のスイーツって、何だか食べた後の罪悪感が嫌ですよね…
実はその罪悪感こそが、ダイエットの天敵となるストレスの元になるんですよっ(泣)
毎日では困りますが週に1回程度、頑張った自分へのご褒美として美味しい物を頂く…
(※ただし午前中に頂くのがベストです)
その際、『太ってしまうわ』というマイナス要因ばかりに目を向けるのでは無く、その食品の持つ美への働きを知りながら、効果にワクワクしながら楽しく頂く事により、更に栄養素の働きは効果を増すんですよっ★
キレイを作る食べ方の実践、楽しくお試しください♪

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