1. ★キレイの種★効果的な半身浴★

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★キレイの種★効果的な半身浴★

'09/11/19 20:57

また急に寒くなり、何だか一気に冬が来た様な感覚ですね…

冷えは美容の天敵です!!

1日の終わりに、ゆっくり半身浴をして明日のキレイに努めましょう★

時々『半身浴ってよく聞くけど、実際どうやれば良いのか解りません』とのお声をお聞きします。

そこで今日は、効果的な半身浴の方法をお伝えしますねっ♪

お気に入りの入浴剤を使用して頂く事で、リラックス効果・美容効果もアップしますよ♪

先ず体を洗って余分な皮脂や毛穴の汚れを落として、入浴剤のお肌への作用を高めてあげます。

お湯の量は心臓や肺の位地より下、腰の辺り位までにします。
そうする事で内臓に負担を掛けずに半身浴を楽しむ事が出来ます。

時間は15分~20分位。
汗が出にくい方は入浴前にミネラルウォーターを飲んだり、掌から手首にかけてもお湯につけてあげる事により、全身の体液の流れや気の流れが良くなるのでより効果的ですよ( ´∀`)

冬場は代謝が悪く痩せ難いと言われていますが、実は寒さから身を守る為に基礎代謝は上がっている時期なんです!!

体が温まるまでに時間が掛かるので、運動しても脂肪を燃焼させるまでに時間がかかってしまいますが、体を温めておく事によって実は夏場よりも高いダイエット効果を発揮する事も可能になるわけです。

ぼんやりリラックスして、1日の心の疲れも癒やしながら半身浴、楽しんでみてください( ´∀`)

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