1. ★キレイの種★お水の話②★

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★キレイの種★お水の話②★

'10/02/15 11:50



本日もビューティーアドバイスの更新です★

前回1日に必要な水分量の算出の仕方をご紹介しましたが、今日はその続編です( ´∀`)

毎日摂取する水分は、出来るだけ冷たい物では無く温かい物の方が美容にも健康にも良いという事は既に皆さんご承知の事と思います。

その飲み物自体の性質によって体を内側から冷やしてしまう性質の物(陰の飲み物)と体を温めてくれる性質の物(陽の飲み物)とがあります。

今日は、飲み物の陰陽についてご紹介しますね★

【体を内側から冷やす陰の飲み物】
牛乳(極陰)・豆乳・果実ジュース・炭酸入りジュース・青汁・珈琲・缶珈琲・緑茶・烏龍茶・どくだみ茶・すぎな茶・ウイスキー・ビール等。

【体を温めてくれる陽の飲み物】
黒米茶・紅茶・ほうじ茶・中国茶・ハーブティー・はぶ茶・クコ茶・よもぎ茶・生姜湯・熱いきんかんジュース・ココア・日本酒・焼酎湯割り・紹興酒・赤ワイン・梅酒等。

陽の飲み物は、出来るだけ温かくして飲むのがより効果的ですよ( ´∀`)

陰の飲み物の中にも美容や健康の為に必要な物も沢山含まれていますよね…

ここで大切な事は陰の飲み物を断つ!!と言う事では無く、出来るだけ陰の飲み物を頂く時は可能な物に関しては温めてあげたり、午前中に頂く様にしてあげたり、過剰摂取を避ける事ですね。

また、夜は出来るだけ陽の飲み物を取られる事がオススメですね♪

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